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第48章(2 / 2)

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个红黑相间的手环,云暇手腕上的则是同款不同色的蓝白相间的手环。

“一个最简单的办法,当你察觉到你的‘坏习惯’又开始出现的时候,你就使劲弹一下手环,让手环把自己打疼。那么,一段时间后,你就会建立起‘坏习惯等于受惩罚’的行为机制。慢慢的,就可以改掉了。”

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